«ЧЁРНАЯ ДЫРА» НЕЗАВЕРШЕННЫХ ОТНОШЕНИЙ
Важно научиться начинать отношения и заканчивать их, потому что всё в жизни имеет точку рождения и точку смерти. Это абсолютно естественный процесс.
Отношения это важный процесс в нашей жизни, имеющий рождение и смерть. Но часто происходит так, что люди породили отношения, а завершить правильно их не смогли или просто не знали о завершении. Сложнее завершать отношения, если их инициатором были не вы или если вас оставили. В этом случае хочется вернуть боль, отомстить, чтобы партнёру было так же больно! Есть ощущение, что боль уйдёт тогда, когда я отомщу. На время, действительно, станет легче.
Как завершать отношения
Однако это не завершение отношений, потому что вы сами страдаете от этого. Это как «чёрная дыра», в которую уходит очень много энергии, сил и эмоций.
Поэтому, на этом этапе необходимо идти к специалисту и завершать отношения правильно, дабы не травиться этими «переживаниями».
Когда же вы являетесь инициатором разрыва отношений, вам в каком-то смысле легче. Вам понятны причины собственного решения. Может мешать чувство вины. Однако, даже в этих чувствах завершать отношения проще.
Отношения можно считать завершенными, если вы, вспоминаете партнера без боли, злости и обиды.
Конечно, необходима большая внутренняя работа по очищению внутреннего пространства от обид и боли. Опять же для того, чтобы сохранять свою жизненную энергию и для построения новых более качественных отношений. Потому как, пока вы «зависли» в негативе от прошлых отношений, почти невозможно строить что-то новое.
И как только вы начнете тянуть прошлое в настоящее, старые и непрожитые и неотпущенные обиды легко перейдут в следующие отношения. И новые отношения перестают радовать и вдохновлять.
После завершения отношений необходимо отслеживать динамику своего состояния и своих мыслей, например, каждый вечер говорить себе: «Я уже меньше вспоминаю отношения и уже с большей радостью смотрю в будущее».
Очень важно уделять стопроцентное внимание тому, что вас двигает вперед, что вдохновляет, а не тому, что держит в прошлом.
Вообще, очень важно завершать не только отношения, но и все дела и цели, которые когда-то были начаты и вдруг по каким-либо причинам заброшены.
Что делать, если поработать с психологом не получается
Предлагаю простые и эффективные практики для завершения отношений и дел:
1. Каждый день завершайте текущие дела, мысленно отмечая (можно и письменно), что сегодня вы сделали все, что было для вас важно.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
2. Выпишите все незавершенные (на ваш взгляд) отношения с людьми. Каждому из них напишите 3 строчки:
1) прости меня за то и то…
2) прощаю тебя за то и то…
3) благодарю тебя за то и то…
Понаблюдайте, как изменилось ваше отношения к этим людям, если нет обид и боли, я вас поздравляю, вы закрыли очередную «черную дыру», и можно готовиться к новым отношениям!
Олеся Коваленко
💜 Мы в Telegram: t.me/sumasoshli
С заботой о Вас, Йога
